Apa Resep Makanan Sehat Untuk Anak Balita?

Posted on

ArenaWanita.com | Apa Resep Makanan Sehat Untuk Anak Balita? – Sejak balita, sangatlah perlu dibiasakan mengenal menu-menu makanan yang sehat agar pola makannya tetap terjaga sampai ia besar nanti.

Banyak balita yang menolak asupan gizi misalnya balita sering sekali menolak sayuran padahal sayuran sangatlah penting bagi tubuh apalagi tubuh balita yang sangat memerlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan.

Makan balita tentunya sangat ditentukan oleh para ibu yang disediakan maka resep makanan sehat untuk anak balita harus dikenalkan, di sediakan, dan disajikan sehari-hari. Sediakan makanan yang bergizi dan bervitamin agar kelak nanti anak-anak menyukai makanan tersebut karena terbiasa disajikan dan memakan makanan tersebut.

Berbeda lagi ketika sang ibu membiasakan menyimpan permen, eskrim,kue maka akan setelah 2 tahun kemudian akan menyukai makanan tersebut. Yang perlu dilakukan adalah sebagai berikut:

  • Makanan terjadwal. Sang ibu hendak membuat jadawal makan untuk sang buah hati karena sang ibu sangat berperan terhadap pertumbuhan dan perkembangan sang anak. Misalnya makan pagi, makan selingan, makan siang, makan selingan, makan malam dengan kira-kira 3 jam sekali.
  • Makanan ringan diberikan ketika waktu makan selingan. Jangan pada makan utama misalnya makan pagi, siang, dan malam
  • Sang ibu harus pandai memberikan suasana yang menyenangkan saat proses makan berlangsung dengan begitu akan membuat nafsu makan bertambah.

Nasi Tim Keju

Memilih menu makanan untuk sang buah hati bermacam-macam dengan kesehatan terjamin dan bergizi, namun tidak hanya mengandalkan gizi saja. Namun selera sang buah hati juga harus diperhatikan lhoo.. oke berikut ini resep makanan sehat untuk anak balita :

Resep Nasi Tim Keju

Bahan yang diperlukan:

  • 250 gr beras putih, dicuci hingga bersih.
  • 2 sdm margarine.
  • 1 bh bawang bombing, dicincang.
  • 100 gr sumsum sapi dicincang.
  • 600 ml kaldu.
  • 1 sdm garam.
  • 1 sdt lada bubuk.
  • 25 gr keju parmesan diparut.

Cara membuatnya adalah, :

  • Panaskan margarine, dengan tumiskan bawang Bombay samapi harum.
  • Masukkan sumsum sapi setelah itu masukkan beras di aduk hingga rata.
  • Masukkan kaldu hingga terserap oleh beras, masukkan lada, garam dan keju.
  • Masak sampai matang kemudian siap dihidangkan.

Kesehatan terhadap anak dapat dilakukan melalui upaya pemberian makanan terhadap asupan gizinya sesuai dengan kebutuhan tubuhnya. Yang dimaksud makanan yang seimbang yaitu makanan sesuai dengan komposisi yang dibutuhkan oleh tubuh dan porsi yang disesuaikan dengan kebutuhan tubuh pula.

Baca juga:

Terdapat bahan utama yang varatif lebih dominan terhadap kaya akan energy misalnya berupa bahan dari nasi dan makroni yang dapat meningkatkan imunitas dan kecerdasan buah hati. Resep makanan sehat untuk anak balita lebih baik dengan cara dikukus agar sang buah hati tidak susah dalam memakan makanan.

Baca Juga: