Cara Agar Kamu Tetap Kurus Tanpa Diet

Posted on

ArenaWanita.com | Cara Agar Tetap Kurus Tanpa Diet – Setiap orang pasti ingin memiliki bobot badan yang ideal. Tapi sayangnya tidak semua orang mau melakukan olah raga atau menjaga pola makan untuk tetap menjaga bobot ideal tubuhnya.


Nah, buat kamu yang ingin memiliki bobot tubuh tetap ideal namun malas melakukan olah raga atau diet kamu dapat menerapkan 5 cara ini :

Nggak sempat olah raga? Perbanyak naik turun tangga aja

Buat kamu yang memiliki jadwal kegiatan sehari-hari yang padat kamu dapat menerapkan cara yang pertama ini. Keseharian yang sangat padat sering kali membuatmu tidak sempat olahraga untuk sekedar membakar lemak. Jangankan olah raga, buat mandi aja terkadang kita malas jika sudah terlalu capek. Padahal olah raga sangat diperlukan agar badanmu tetap dalam kondisi yang prima dan sehat serta agar kandungan lemak di tubuhmu tidak menumpuk yang pada akhirnya dapat meningkatkan bobot tubuhmu.

Untuk mengatasi masalahmu yang nggak sempat olah raga kamu dapat mengubah pola hidup kesehariaanmu. Jika kebiasaanmu di kantor atau kampus selalu menggunakan lift, kini kamu dapat menggunakan tangga manual sehingga tubuhmu akan berkeringat dan pada akhirnya lemak yang ada di tubuhmu akan terbakar.

Ganti makanan instanmu dengan sereal

Buat kamu yang hobi makan makanan instan kini sudah saatnya kamu mengganti hobimu ini demi bobot tubuh ideal. Makanan instan memang terbukti dapat mengatasi masalah kesibukan yang padat. Namun pada kenyataannya solusi untuk jadwal padatmu ini dapat menimbulkan permasalahan baru yaitu masalah kesehatan dan masalah lemak.

Untuk mengatasi ini kamu dapat mengurangi kebiasaan makan instanmu atau menggantinya dengan sereal. Sereal yang terbuat dari gandum sangat cocok untuk dijadikan pengganti makanan instanmu. Selain itu sereal juga mengandung banyak serat yang dapat memperlancar pencernaanmu.

Selalu makan sayur

Dimanapun atau kapanpun kamu makan sebaiknya kamu tetap mengonsumsi sayur sebagai lauk tambahan. Kandungan yang terdapat dalam sayur terbukti jauh lebih baik untuk tubuh mu dari pada kamu terus-terusan mengonsumsi makanan lain seperti daging. Selain itu kamu juga sebaiknya mengurangi porsi nasi dan daging di piringmu untuk diganti dengan sayur.

Cara Agar Kamu Tetap Kurus Tanpa Diet

Buat tubuhmu berkeringat dengan mematikan AC

Udara panas di dalam ruangan kamar tidurmu memang sangat mengganggu dan membuat tidak nyaman. Akan tetapi sebenarnya udara dan hawa panas ini dapat membantumu mengeluarkan keringat yang tentunya tidak akan kau dapatkan jika udara di sekitarmu sejuk. Jika selama ini kamu memilki kebiasaan menggunakan AC di dalam ruangan kamar tidurmu kini kamu sebaiknya mematikan AC ini agar tubuhmu berkeringat dan lemak dalam tubuhmu terbakar.

Perbanyak minum air putih

Tips yang terakhir ini merupakan tips yang paling mudah dilakukan namun memiliki efek yang paling besar. Air putih terbukti memiliki banyak khasiat untuk tubuhmu salah satunya adalah dapat memperlancar pencernaan. Untuk tetap mempertahankan bobot tubuh idealmu dan kesehatan tubuhmu sebaiknya kamu mengonsumsi 8 gelas air putih setiap harinya.


Kata Kunci Halaman Ini:

agar badan tetap kurus, cara agar kurus tapi tetap dalam ruangan, cara menjaga bobot badan