Resep Makanan Lengkap Kandungan Gizi Untuk Anak

Posted on

ArenaWanita.com | Resep Makanan Lengkap Kandungan Gizi Untuk Anak – Makan makanan yang bergizi lengkap dan menjaga keseimbangan pola makanan adalah dasar dari pola hidup sehat. Pola makan yang seimbang adalah dengan mengusahakan makan makanan yang mengandung gizi sesuai dengan gizi yang dibuthkan oleh tubuh. Seorang ibu adalah penentu dari terpenuhinya asupan gizi pada keluarganya.

Maka apakah ada resep makanan lengkap kandungan gizi yang dapat dipraktekkan di rumah dengan mudah? Makanan yang lengkap kandungan gizinya akan membawa anak menjadi anak Life Ready. Yaitu sebuah kondisi dimana anak memiliki kemampuan untuk mengelola dirinya, kemampuan sosialnya tinggi serta siap menghadapi tantangan perubahan zaman. Indikator anak Life Ready adalah sehat, percaya diri, mudah bergaul, kreatif dan berjiwa pemimpin.

Resep makanan lengkap kandungan gizi bisa didapat dari beraneka macam makanan. Namun akan saya berikan sebuah resep yang lengkap kandungan gizinya serta bisa disukai oleh anak-anak.

Makaroni Bayam Bertabur Keju

Bahan :

  • ¼ ikat bayam (kurang lebih 50gram)
  • 50 gram makaroni
  • 50 gr daging ayam (potong kotak-kotak)
  • 3 siung bawang putih, haluskan
  • 1 sdt garam secukupnya
  • ½ sdt merica bubuk (sesuai selera)
  • 2 sdm saus tomat
  • ¼ gelas / 50 cc air kaldu
  • Minyak goreng secukupnya (untuk menumis)
  • Keju untuk taburan

Cara membuat :

  • Rebus makaroni hingga lunak, bubuhkan sedikit minyak pada air rebusan (agar supaya makaroni tidak saling menempel), angkat, siram dengan air dingin kemudian tiriskan.
  • Bayam dipetik daunnya dan iris-iris tipis.
  • Tumis bawang putih, setelah berbau harum tambahkan garam dan merica sesuai selera.
  • Masukkan potongan ayam, kemudian aduk hingga matang.
  • Masukkan makaroni dan saus tomat.
  • Tambahkan air kaldu, lalu aduk-aduk sampai air kaldu       menyusut. Masukkan bayam, aduk rata. Angkat. (bayam jangan dimasak terlalu lama)
  • Hidangkan makaroni di atas piring saji dengan taburan keju di atasnya.

Makaroni Bayam Bertabur Keju

Itulah salah satu resep makanan denga gizi lengkap yang bisa anda berikan pada anak anda. Makanan ini mengandung karbohidrat, protein, dan vitamin lengkap dengan berbagai bahan yang digunakan didalamnya. Tubuh yang sehat membutuhkan gizi yang terpenuhi dan makanan yang mengandung asupan gizi yang lengkap dan seimbang untuk menyuplai kebutuhan gizi dalam tubuh.

Suplai gizi pada tubuh akan terlaksana dengan sempurna jika kita mempunyai sistem pencernaan dan penyerapan yang sempurna pula. Maka dari itu menjaga pola makan kita dengan teratur merupakan salah satu cara untuk menjaga sistem pencernaan dan penyerapan gizi dalam tubuh kita bekerja dengan sempurna.

Baca juga:

Jika anda termasuk orang yang tak terbiasa dengan sarapan, segera rubah kebiasaan itu. Sarapan sangat penting untuk dilakukan. Karena dari sarapan kita mendapatkan energi yang akan kita pakai untuk beraktivitas seharian. Jika anda ingin menerapkan pola hidup yang sehat segera rubah pola hidup anda. Dengan resep makanan lengkap yang bergizi seimbang, makan teratur dan olahraga. Itu saja sudah merupakan pola hidup sehat yang langsung bisa kita terapkan.

Kata Kunci Halaman Ini:

masakan dan kandungan giziny, resep bawang beserta kandungan gizi, resep makanan dan kandungan gizinya, resep makanan yang lengkap untuk ahli gizi, resep makanan beserta gizinya, resep makanan dan nilai gizinya, RESEP MAKANAN terbaru BESERTA KANDUNGAN GIZI, resep masakan beserta kandungan gizi, resep masakan yang lengkap dengan kandungan gizi

Baca Juga: